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2024-08

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反芻地獄(反芻思考が止まらない)から抜け出す 原因と止める方法について

反芻思考(ぐるぐる思考)とは、過去の失敗体験などのネガティブな記憶をあるいは未来に対して否定的な考え想像しそれを体験しているかのように、リアルな感情を伴って思い出し、延々と続いていき、さらに何度も繰り返す、ネガティブな感情を伴った記憶の想起を反芻といいます。
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こころは気持ちを探している。気持ちは言葉を探している。

こんにちは スタッフのダイです。初めてのブログ投稿です。怒られたくない、嫌われたくない残念そうな顔をされると胸をキュッと...