うつカフェ こころ 次回開催予定
コロナ感染対策を行いながら、集まりを開催します。
※マスクの着用は個人の判断でお願いします。
次回の開催予定は4月6日(日曜日)です。
当面は偶数月の日曜日に2カ月に1度のペースでの開催を考えています。
場所 広島市総合福祉センター
詳しくは会場アクセスをご覧ください。
時間 14:00〜17:00
13時45分から受付を開始します。
途中参加や退席もOK。無理なく、ご自身のペースでお過ごしください。
16時から10分ほど全体休憩があります。 16時から10分間の休憩時間には、軽食があります。
全体の流れ
- 受付をします。(呼ばれたいお名前を決め、ネームカードを付けます。)
- お好きな席に座わります。
- 挨拶とルールを確認します。
- 自己紹介をします。（お名前、一週間の体調と気分、お話したい内容）
- 一人ひとり自由にお話します。（パスOK）
- 10分ほど休憩があります（軽食あり）。
- フリートークです。
席を自由に移動して頂いて大丈夫です。色んな方とお話しましょう。 - 感想と語りそびれた事などがあればお話します。
- アンケートを書いて終了です。
終了時刻等は場合によっては前後することがあります。会の様子を見ながら適宜対応します。
会費
無料
お飲み物等は、ご自身でご準備ください。
※お菓子の差し入れ大歓迎！！
お申込み
定員の都合上、予約制とさせていただいております。5日前までにお申し込みください。お申し込みのお名前は匿名・ニックネームでも大丈夫です。定員となったため、お申し込みを締め切らせて頂きます。
メール： tsunodamikihiko●gmail.com ※●を@に変更してください。
ご質問やお問い合わせはこちらまでお願いします。
LINE公式アカウント
LINE公式アカウントを開設しました。メールアドレスをお持ちでない方はこちらから友達追加をして頂き、お問い合わせ・お申込みください。ご参加を迷われている等ございましたら、もしよろしければ、一度ご相談ください。
お問い合わせ・お申込み
うつカフェ こころ⇒https://lin.ee/wPeDWqJ
※LINE公式アカウントでは、友だちになっているユーザーと、1：1で直接メッセージのやり取りができます。 メッセージのやり取りは、メッセージを送ったユーザーとLINE公式アカウントの運用者のみが確認できます。他のユーザーに見られることはありません。
Q&A
Q どんな方が参加していますか？男性、女性？年齢は？・・・ みんな当事者の方ですか？
性別や年齢を問わず、様々な方が参加されています。皆さん何かしらの当事者ですが、その日の会によって雰囲気やメンバーが違うことがあります。現在、ケアワーカーの方に運営をサポートする形でご参加して頂いています。ご家族・支援者・医療福祉に携わる方など当事者以外の方でも気軽にご参加ください。当事者ではない方も、皆さんと同じひとりの当事者の立場としてご参加をお願いしております。
Q はじめてでも参加できますか？
はい、はじめての参加大歓迎です。はじめてご参加する方も、これまで参加したことのある方も、同じように充実した時間を過ごせるように努めてまいります。
Q 友人や家族と一緒に参加しても良いですか？
初めてで、不安だ、どんな方が来てるかわからない、という方でご家族やご友人との参加も歓迎です。定員の都合上、付き添いの方は基本的に一人までとさせて頂きます。
Q 何を話したら良いかわからない、参加して話を聞くだけでも良いですか？
順に簡単な自己紹介をして頂き、皆さんにそれぞれ話したいテーマを挙げてもらいますが、いきなり自分の体験は話しにくい、なにを話していいかわからないときは、「ここへ来た経緯」をお話してみるのも良いと思います。お話する内容が見つからない時には、テーマをご準備します。お話したくない時は『パス』して頂いてok。最初に、話すのがしんどい、苦手、と伝えて頂いて大丈夫です。話を強制されることもありません。最初は、場の雰囲気を見たい、周りの人の話だけを聞きたい、というのも大丈夫です。上手にお話をする必要もありません。話せるときにお話ししましょう。
Q 最近、気分が沈んだり、落ち込んだりします。病院に通院していなくても参加できますか？病院で診断は受けてないのですが大丈夫ですか？
通院をされていなくても、病院での診断を受けていなくても構いません。「なんとなく生きづらい」「気分が落ち込んだ時、他の人はどうやって過ごしてるんだろう」「嫌な考えが頭から離れなくて困っている」「何もやる気にならない、生きることに疲れた」など日々の疑問や辛さや苦しさについてお話ししませんか。
Q 子連れでの参加が可能でしょうか？
お子様連れでご参加も歓迎です。子育て中の参加者の方が安心して参加できるよう会場内にこども室というお子様連れの方のための利用スペースがあります。
Q体調に波があります。その日の体調が不安で、参加を迷っています。体調が良くない場合はキャンセルしても大丈夫ですか？
体調や気分により、直前でのキャンセルが可能です。ドタキャンok。当日の体調がすぐれない場合のご連絡は不要です。体調が戻られた際にはご参加心よりお待ちしております。
Q時間がながく、体力に不安があります。大丈夫でしょうか？
辛いと感じたら、無理をせず休んだり、退席していただいて構いません。ご自身の体調を最優先にしてください。自由に休憩をとって頂いて大丈夫ですし、途中退室をされても構いません。また、途中参加も可能ですので、開始時間に間に合わない方もご参加ください。
Q 他にもこころの問題について話ができる場所がありますか？
・ＮＰＯ法人 小さな一歩・ネットワークひろしま様 こころを休憩する会
こころの問題を抱えた方、その方を支える方の自助グループです。
（毎月第２日曜日 14時～開催）
・きちゃった当事者会様 共催：広島ひきこもり相談支援センター西部
生きづらさを感じている人同士の交流を目的とした当事者会です。
(３か月に一度 どこかの土曜日 14時～17時)
参考ページ
自助グループへ初参加するときに知っておくとよいこと・会場の調べ方や豆知識｜子ども情報ステーション byぷるすあるは様のHPを参考に作成しています。