うつカフェ こころについて
広島の精神障害者の自助会「うつカフェ こころ」では茶話会を中心に活動しています。
無性に苦しかったり、不安でたまらないとき、やるせないとき、誰かと話したいときなどありませんか？
「死にたい」「1人でいると孤独や不安が押し寄せてくる」「自分なんて生きている価値がない」 「生きることに疲れた」「自分を責めてしまう」「何もしたくない、気分が沈む」「家族や友達がいても負担をかけてしまうと心配で話せない」「誰にも言えない、苦しい」「病気のことを話せる人がいない」
そんな気持ちを一人きりで抱え込んでいませんか？
誰にも言えなかったり、共感してもらえなかったりするとこころがしんどくなるのではいでしょうか。
私がそうでした。先が見えない、答えが分らない、もがきながら彷徨っていました。障害があり、病気がいつ治るのかわからない、仕事も続かない、いつ働けるようになるのか、将来どうしたらいいのわからない。負の感情に影響され、ずっと不安で仕方なかった。助けを求めるがありきたりな答え、心無い声しか返ってこないことへの虚しさ。「何に困っているの」「命の大切さがわかっていない」「生きてたらいいことあるよ」「もっと大変な人もいるよ」といった、まったく心に響かない言葉の群れ。やるせなさ。自分の無力さ、どうにもならないことへの絶望感を感じていました。
不安や恐怖、自殺衝動に押しつぶされそうで、心の中で、お願い、誰か、誰か、誰か助けて、私はここにいるよとずっと叫んでいました。苦しかった。どうすることもできなかった。
私にできることは多くないかもしれません。私は無力です。浅はかな理解も間違った言葉も沢山吐いてしまします。でも、現実を解決するのが難しくても、共に居たい、共に居る居場所を作りたいと思っています。
うつ病や気分障害、統合失調症、パニック障害、不安障害、適応障害、発達障害などこころの問題をお持ちの方やなんとなく生きづらいと思う方が気持ちを誰かと共有し気軽にカフェに行く感じで安心してお話ができるこころの居場所を作りたいと思い、うつカフェ こころを開催しています。
もしかしたらお互いに体験を共有することで何か気づきが得られることや、こころにゆとりができることもあるかもしれません。
社会の規範や常識に囚われることなく、今あながた感じているそのままの気持ち、 死にたいと感じたときには「死にたい」と安心して気持ちを吐き出せる場でありたい思っています。
あなたがほっとできる居場所として、この集まりに参加していただけたらと思っています。
