未分類心音（しんおん）について
広島 自助グループ 心音 うつ病、気分障害、統合失調症、パニック障害、不安障害、適応障害、発達障害などのこころの悩みにについてお話しませんか。
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ブログ自立支援医療制度（精神通院医療）について 広島市の場合
「自立支援医療費（精神通院医療）制度」とは通院によって精神障害の医療を受ける場合に、保険適用後の自己負担分を公費で補助する制度です。※本記事では、制度名を分かりやすくするため、『自立支援医療（精神通院医療）』を『自支援医療』と略して表記する...
未分類広島市内で受けられる支援・相談先
こころの病気と診断された場合に受けられる支援があります。ご自身が対象となるかどうか、お問い合わせください。
ブログ自分を肯定してくれる居場所
居場所って自分にとっていい場所も悪い場所もあり。どこにも所属しない孤独もいいけど、自分を肯定してくれる居場所ほどありがたいものはないと思います。
ブログ本当の自分とつながりたい、自分のために生きたい、あなたへ。生きづらさと「スキーマ療法」①
はじめに（読者の皆様へ：自己探求の前に必ずお読みください）※本記事には、読者の方にとって精神的な負担となる可能性のある内容（心の病、自殺念慮、激しい感情の吐露など）が含まれていますので、精神的に不安定な方は閲覧をお控えください。本記事を読み...
ブログ「スキーマ療法」（感情的ニーズ、不適応スキーマ、不適応対処スタイル、スキーマ モード）②
免責事項（読者の皆様へ：自己探求の前に必ずお読みください）この記事で扱うスキーマ療法は、幼少期のトラウマや感情などの心の最も深い部分に触れるため、精神的な負担を伴う可能性がありますので、精神的に不安定な方は閲覧をお控えください。本記事を読み...
ブログ反芻地獄（反芻思考が止まらない）と向き合う方法について
反芻思考（ぐるぐる思考）とは、過去の失敗体験などのネガティブな記憶をあるいは未来に対して否定的な考え想像しそれを体験しているかのように、リアルな感情を伴って思い出し、延々と続いていき、さらに何度も繰り返す、ネガティブな感情を伴った記憶の想起を反芻といいます。
ブログ空気を読みすぎる 「不安型愛着スタイル」 他人の顔色に支配されてしまう人々
免責事項この記事では、幼少期のトラウマや感情などの心の最も深い部分に触れるため、精神的な負担を伴う可能性がありますので、精神的に不安定な方は閲覧をお控えください。本記事を読み進める中で、心が揺れ動いたり、辛いと感じられた場合は、無理をなさら...
ブログあなたはあなただけ。あなたのまま こころのままに。
なぜ多くの人と同じでないといけないのでしょうか？なぜ周囲と違うことが受け入れられないのでしょうか？皆が姿、形が違うのに、なぜ同じ枠や型に当てはめようとするのでしょう？その、枠や型からはみ出ると否定される。だから、その枠からはみ出さないような...
ブログ本当の自分として生きる自由
透明人間 / 透明な痛み生きづらさの正体を知りたくて、 私は、複数の行政機関を訪ねたことがあります。そこで言われたのは「何に困っているんですか？」、「そんな風に見えないですね」「知りませんでした。勉強になります」という言葉でした。相手に悪気...
ブログ負け犬でもいいからこの檻から出たい
※家庭での教えや価値観が多くの人の心の支えとなり、人生の指針となっていることを、私は心から理解し、尊重しています。この記事が、特定の家庭の教えや価値観を否定したり、価値観を押し付けたりする意図を持たないことをどうかご理解ください。心の罪と心...
ブログこころは気持ちを探している。気持ちは言葉を探している。
こんにちは スタッフのダイです。初めてのブログ投稿です。怒られたくない、嫌われたくない残念そうな顔をされると胸をキュッと掴まれたように苦しい。そういう気持ちが強すぎて、家族や友達から何気なく言われた嫌だった言葉も、笑ってごまかしたり、笑いに...
ブログ「心のつながり」と「一体感」
あなたは、深いつながりを求めていますか？優しくしたい人はいますか？心の穴と心のつながり多くの人は、社会が提示する「幸福のテンプレート」に従って生きています。良い会社に勤め、良い車に乗り、良い家庭を築く。これらは、他者から認められ、表面的な成...
ブログ「死にたい」の対極は「生きる、死ぬを意識せずに過ごせること」
病気になる前の自分は、「生とは、死とは」など意識せずに生きていました。抗えないような強い力に押され、死ぬしかないと発作的な瞬間があります。死にたい衝動が突然やってきて、自分でもどうにも止められないんです。
ブログうつ病本人と家族が共倒れしないために。家族に「死にたい」と打ち明けられたら。
うつ病が家族関係に与える影響私自身、気分障害があり、妻にもうつ病があり、共倒れしてしまった経験があります。妻が川でおぼれている大変だ（うつ病だ）と焦ってそのまま川に飛び込んで一緒におぼれてしまいました。冷静に対処していたらまた違った道があっ...
ブログ心の傷つきやすさ ADHDに伴うRSD（拒絶感受性不快感）極度の感情的な痛み
拒絶感受性不快感(RSD：Rejection Sensitive Dysphoria)は、拒絶や批判に遭遇したとき感じる極度の感情的感受性・極度の感情的痛みのことです。拒絶されることに敏感になり、恐れるあまり強い不安を抱いてしまう状態のことであり、いつ自分の考えを否定されるのかと常に強い不安感じます。RSDは、医学的な病気ではなく、正式な診断でもありません。
ブログ広島市 地域活動支援センター Ⅲ型 フリースペース・スマイル中山とは
※この記事は令和6年8月時点での情報を基に作成しています。最新情報が必要な場合は公式ウェブサイトや窓口でのご確認をお願い致します。フリースペース・スマイル中山ってどんな施設？こころの病気などの生きづらさを抱えた方が日中活動・交流の場を求めて...
ブログADHDと過集中・ハイパーフォーカス（特性・原因・対策など）
免責事項この記事は、特定の疾患の診断や治療法を提供するものではありません。また、医療行為や自己治療を推奨するものではありません。あくまで、生きづらさの根本的な理解を深めるための情報提供を目的としています。あくまで筆者の個人的な解釈と経験を共...
ブログ発達障害と視覚過敏・視機能・眼球運動（特性・原因・対策など）
視覚過敏とは感覚過敏の一つで、目から入ってくる光や色、動きなどの刺激に過剰に反応してしまい、不快感や痛みや不安感を覚える状態のこと指します。視覚に限らず、感覚に対する過敏な状態は、聴覚、触覚、味覚、嗅覚、前庭感覚などあらゆる感覚に対しても起こり得ます。
未分類生きる事がつらい、あなたへ
もし今、あなたが死にたいと強く感じているなら、それでも、どうか、諦めないでほしい。そう言う私は、少し前のあなたでした。生きるのがつらい、苦しい、怖い。意味もなく死にたい、死ぬことしか考えられない。そんな日々を、どうすることもできない苦しさ、...
ブログ発達障害（ADHD、ASD、LD）が障害者手帳を取得するメリット・デメリット 申請方法
精神障害者保健福祉手帳とは 精神障害者保健福祉手帳は，精神障害者の社会復帰の促進，自立と社会参加の促進を図ることを目的としています。手帳の交付を受けることにより、手帳を取得されると税制の優遇措置や公共交通機関の運賃割引(JR、県外の公共交通...